При занятиях стретчингом мышцы на некоторое время напрягаются, после чего расслабляются. Благодаря этому возникает возможность снять напряжение и усталость, отдохнуть и восстановить силы. Важно то, что меняя интенсивность нагрузок, оказывается воздействие практически на все группы мышц.

Важным преимуществом стретчинга считается то, что он близок к естественным движениям. К примеру, просыпаясь ранним утром, нет ничего приятнее, нежели хорошо потянуться. Так же приятно проделать то же самое и после трудной работы в сидячем положении. Такое упражнение позволяет избавиться от сонливости, усталости и напряжения.

Входящие в тренировочные занятия упражнения стретчингом дают мышцам возможность восстановиться за счет возврата от сокращенного состояния к исходной длине.

Стретчинг позволяет оказывать стимулирующее воздействие на циркуляцию лимфы и крови в человеческом организме.

Стретчинг замедляет ряд процессов, которые связаны со старением.

Мышцы расслабляются, что дает возможность избавиться от всевозможных болевых ощущений, ставших причиной стресса или напряжения.

Пн, Ср, Пт. — 20:00

Запись в группы проводится по телефону 30-50-33

Ждём Вас!

2016-09-20_12-46-47

Заказать звонок
+
Жду звонка!
Яндекс.Метрика